Тыквенная диета

Многие считают, что тыква идеальный продукт для похудения, т.к. она выводит токсины с организма, очищает его и укрепляет иммунитет. В добавок к этим заслугам можно приписать то, что тыква может храниться до самого лета, а это значит, что тыквенная диета актуальна все 9 месяцев!

Диета из тыквы может действительно разнообразной. Она основывается на не калорийных блюдах и рассчитана на 12 дней и разбита на четырёхдневные фазы.

Во время тыквенной диеты употребляйте меньше соли и сахара, можно пить не газированную воду и чай, а между приёмами пищи можно подкрепляться несладкими фруктами. После 18.00 желательно не злоупотреблять приёмом пищи.

Итак, 4 дня тыквенной диеты:

Первый день
- завтрак: тыквенная каша и тыквенные салат;
- обед: суп из тыквы;
- ужин: тушеная тыква.

Второй день
- завтра: тыквенная каша и тыквенные салат;
- обед: диетический суп и тыквенные отбивные;
- ужин: свежие или запечённые яблоки.

Третий день
- завтрак: тыквенная каша и тыквенные салат;
- обед: суп с фрикадельками;
- ужин: тыквенный салат с ананасом.

Четвёртый день
- завтра: тыквенная каша и тыквенные салат;
- обед: овощной борщ или суп и запечённый перец;
- ужин: тыквенное рагу.