Здесь вы найдёте много полезной информации о том как правильно питаться, ухаживать за собой и поддерживать себя в прекрастной физичесткой форме. Подписывайтесь на наши статьи и Вы всегда будете чувствовать себя на все 100%.

Подписаться на наши статьи:

Архивы метки: уход за руками

Домашние SPA- процедуры

Домашние SPA- процедурыЖенщины много работают, и наступает момент, когда необходимо расслабиться, получить удовольствие и почувствовать неземное блаженство.

Для этого совсем не обязательно ехать на Бали или Мальдиви, или посещать дорогие SPA-салоны. Отдохнуть и расслабиться можно и дома.

SPA – это “здоровье через воду”. Весь комплекс заключает в себя ванны, компоненты растений, солей, грязи, эфирные масла и обязательно ароматерапия, ваша любимая расслабляющая музыка, обвертывания и другие процедуры. Вы решили устроить для себя SPA-сеанс в домашних условиях: отключите телефон, зажгите благовония, посыпьте пол лепестками роз. В течении сеанса рекомендуется пить свежевыжатый сок, зеленый чай или минеральную воду. Примите ванну с добавлением эфирных масел и морской соли, температура воды 39-40 градусов, спокойно полежите, расслабившись, минут 10-15. Приступайте к следующему этапу. Совсем не обязательно приобретать дорогие косметические спец. средства в магазине. У вас дома найдется: мед, яйца, фрукты, овсянка, молоко, все это отлично подойдет для маски. Не забудьте шею и зону декольте, на руки нанесите пилинг и помассируйте. Позаботьтесь о своих ногах, хорошо распарьте, затем подержите в воде с добавлением эфирных масел и нанесите на стопы маску из любых размельченных ягод, заверните в целлофан и наденьте шерстяные носки, через 20 минут смойте теплой водой, нанеся питательный крем.

Одним из основных элементов SPA - массаж тела, применяя скраб для очищения. В домашних условиях для этого подойдет кофейная гуща, отруби, морская соль. Если у вас есть помощник, то очень полезно сделать обертывание.

Равномерно нанесите на тело приготовленное средство, это может быть морская соль с медом, шоколадная или глиняная масса, любой йогурт с растертыми фруктами.
Завернувшись в простыню, устройтесь на диване, прикройтесь одеялом, спокойно полежите пол часа. После всех процедур примите душ и нанесите крем.
Теперь вы чувствуете себя отдохнувшей и похорошевшей.

Рисовая маска от морщин

Рисовая маска от морщинДля ухода за кожей лица изобретено множество различных масок, которые можно приготовить в домашних условиях: фруктовые, ягодные, овощные, медовые, яичные, из растительного масла, сливок. Большой популярностью пользуются и маска из риса и рисовых отрубей.

Рисовая маска отлично питает кожу, обладает увлажняющим эффектом, сглаживая морщинки на лице и шее, снимает раздражения и покраснения.
Существует несколько способов приготовления рисовой маски:

1. Смешайте в пропорции один к двум рисовую муку и рисовые отруби, добавляя теплую воду. Когда смесь станет однородной и без комочков. Равномерно нанесите маску, начиная с лица, далее на шею и на область декольте. Остатки рисовой маски смойте теплой водой через тридцать минут.
2. Рис измельчить в кофемолке. В теплом молоке размешайте несколько ложек рисовой муки до однородной массы. Перед тем, как нанести маску, смажьте лицо любым растительным маслом (3-4 капли), когда масло впитается, можно наносить маску. Эта маска держится не более четверти часа, после чего аккуратно удалите остатки влажной салфеткой. Завершите процедуру нанесением увлажняющего крема.

Рис мягко отшлифовывает все отмершие клетки, делая кожи бархатистой и мягкой.

Рисовые отруби используются и для приготовления маски для рук. Смешайте отруби с молоком до консистенции сметаны. Руки необходимо смазать кунжутным маслом, после чего аккуратно нанесите смесь. Удаляется маска теплой водой.

Во время таких масок поры полностью раскрываются, впитывая все полезные вещества. Рисовая маска

Бесцветная хна – против прыщей, угрей и черных точек на лице.

Бесцветная хна - против прыщей, угрей и черных точек на лице.Многие подростки и молодые девушки не хотят смотреть на себя в зеркало, прыщи, и черные точки доводят их до слез. Но не огорчайтесь, есть очень хорошее и экологически чистое средство – бесцветная хна.

Это натуральное средство не только питает, очищает и отбеливает кожу, но и обладает мощным антибактериальным и противогрибковым свойством. В бесцветной хне содержится кислота, которая придает хне противовоспалительные и тонизирующие свойства. Это особенно хорошо при гематомах, герпесе и фурункулах.
Если вы желаете осветлить веснушки и придать своей коже матовый оттенок, используйте хну, смешанную с борной кислотой. Полезна лечебная хна при лечении себореи (слишком жирная кожа). Применяется для питания и улучшения тонуса кожи, для лифтинга. Используют ее для ухода за ногтями и кожей всего тела. Готовить маски из хны можно в фарфоровой, фаянсовой, стеклянной или посуде из пластика, но никак не в металлической емкости. Чтобы маски принесли наибольшую пользу, кожу необходимо очистить лосьоном или тоником.

Незаменима бесцветная хна в процедурах по омоложению кожи. У Вас проблемная кожа и черные точки: 1-2 ложки залейте кипятком, добавив пару капель масла чайного дерева, перемешайте до состояния кашицы, настояв 10-15 минут. На проблемные участки смесь нанесите толстым слоем и держите маску до полного высыхания. Предварительно смочив высохшую маску водой, осторожно снимите ее.

Делать эту процедуру желательно на ночь.

Хороша бесцветная хна и для омолаживающих процедур. Для этого 1-2 ложки хны залейте теплой водой и размешайте до консистенции густой сметаны, добавьте 3-4 капли сандалового или розового дерева. На лице держите до полного высыхания. Смывайте теплой водой, при желании воспользуйтесь питательным кремом.
Для нормальной и жирной кожи белую хну разведите чуть подогретым кефиром. Кожу лица предварительно необходимо очистить тоником. Нанесите маску средним слоем. Через 15 минут умойтесь теплой водой.

Если вы посещаете баню или сауну, воспользуйтесь бесцветной хной, ваша кожа приобретет гладкость и шелковистость. Две столовые ложки хны смешайте с двумя ложками голубой глины, добавьте 1 ст. ложку меда и несколько капель любого эфирного масла (лучше цитрусового). Разведите теплой водой до состояния сметаны и непосредственно перед заходом в сауну нанесите круговыми движениями на тело. Подержите четверть часа.

Очень обидно, когда ногти слоятся и ломаются. Бесцветная хна поможет вам. Одно чайную ложку хны заварите крепким отваром ромашки или календулы. Состав должен быть полужидким. Нанесите на ногтевые пластинки, после высыхания покройте ногти еще два, три раза. Смойте и смажьте ногти питательным кремом.

Правильный уход за руками

Правильный уход за рукамиРуки – гордость любой женщины. Красивые и ухоженные руки о многом говорят. Но мы часто пренебрегаем правильным уходом. А ведь кожа на руках не может о себе позаботиться самостоятельно. Постоянное мытье, стирка, воздействие химикатов и моющих средств негативно сказывается на руках. Появляются трещинки, морщины, пигментация. Кожу на руках необходимо постоянно питать, защищать и увлажнять.

Выполнять домашнюю работу лучше всего в резиновых перчатках или смазав руки защитным кремом. Это защитит руки от повреждений. После работы руки следует мыть теплой водой, и, высушив, смазать специальным кремом.

В домашних условиях можно проводить и всю процедуру ухода за руками.

Очищение рук.
Простая процедура, не требующая больших затрат: вымыть руки с мылом и приготовить ванночку.
Первый способ: на 1 л воды добавить по столовой ложке жидкого мыла и глицерина, полчайной ложки глицерина.
Второй способ: на 1 л воды 3 столовые ложки поваренной или морской соли.
Руки держатся 10 минут, после чего тщательно вытереть и смазать кремом.

Массаж рук.
При втирании крема выполняется поглаживание, постукивание, щипание рук. Разминайте и растирайте каждый палец. Выполните сжимание и разжимание в кулаки.

Гимнастика для рук.
Существует достаточно большое количество упражнений для рук. Но она не выполняется женщинами, объясняя это нехваткой времени. Но при гимнастике снимается напряжение и усталость рук. Самые простые упражнения не займут много времени:
- потрясти руками.
- вращение кистями по часовой стрелке и против.
- сжимайте и разжимайте кулаки.
- выпрямив ладонь, сгибайте каждый палец поочередно, затем разгибайте.

Маски для рук.
Маски увлажняют, питают и защищают кожу рук. Простейший способ – нанесите жирный крем на руки и держите минут 10-15. После этого смойте теплой водой. Используйте крема с добавлением ромашки, женьшеня, алоэ.

Зарядка для рук

Зарядка для рукЧасто, выбирая, что одеть, мы отказываемся от блуз и платьев с короткими рукавами, стараясь скрыть свои руки. Эту проблему необходимо решать не изменением гардероба и возникающими комплексами, а элементарной зарядкой для рук. Для вас перестанет быть проблемой короткие майки, вы перестанете стесняться себя. Зарядка для рук помогает и для сохранения хорошей осанки, а для тех, кто постоянно работает за компьютером – это приносит и оздоровительный эффект. Улучшается кровообращение, убираются застойные явления в мышцах. Так же необходимо учитывать и эстетическую сторону вопроса. Все мы хотим быть красивыми и привлекательными.

Несколько несложных упражнений, которые помогут вам быть в тонусе:

- встаньте прямо, опустив руки. Делать вращательные движения плечами.
10-20 движений в два-три подхода.
- руками коснуться плеч. Делать те же вращательные движение. 10-20 вращений в каждую сторону.
- прямые руки разводим в сторону. Выполняем руками упражнение «ножницы» 20-30 движений попеременно.
- отжимание от пола. Если сложно делать классические отжимания, можно выполнять облегченный вариант «на коленках». Положение лежа, руки на ширине плеч, коленями касаемся пола. 20-30 отжиманий в один заход.
- упражнения с гантельками (можно заменить на бутылку с водой). Руки вытянуть перед собой, сгибать к плечам. Выполнить 2-3 подхода по 10 сгибаний.
- руки в сторону. Выполняем упражнение руки вверх-вниз. 10-20 раз.
- восстанавливаем дыхание. Ноги на ширине плеч. Вдох- руки подымаем вверх, выдох – опускаем. 10-20 раз.

Эти несложные упражнения дадут достаточно ощутимый эффект. Потратив 10-15 минут каждое утро на них, через пару месяцев вы почувствуете упругость в мышцах.

Домашний маникюр

Домашний маникюрКрасивые и ухоженные руки – главное оружие женщины. Но, учитывая темп жизни, не всегда успеваешь забежать в салон. А если свежий маникюр необходим срочно? Можно и дома всё сделать, но и здесь есть свои секреты.

Вспомните все процедуры, которые вам делают в салоне и постарайтесь всё делать в том же порядке:

Подготовьте ногти. Вымойте руки и приготовьте питательную ванночку для ногтей: в воду добавить лимонный сок и две-три капли эфирного масла (можно заменить оливковым или увлажняющим лосьоном).

Вытрите руки насухо. Подпиливать мокрые ногти нельзя.

Подпиливайте ногти по правилам. Пилочка должна быть стеклянной или пластиковой, но ни в коем случае не железной. Движение пилки должно быть в одну сторону.

Убираете кутикулу. В салонах кутикулы отрезают, но для этого необходима определенная сноровка. Что бы не порезаться – ещё раз опустите в ванночку руки, и после размягчения рук, апельсиновой палочкой сдвиньте кутикулу. Эти деревянные палочки есть в каждом наборе.

Готовим ногти для нанесения лака. Минут десять помассируйте хорошо руки и пальцы миндальным маслом и смажьте кремом, ногти протрите жидкостью для снятия лака.

Наносите лак. Желательно вначале нанести основу под лак. Красить начинайте с мизинца, каждому слою давая высохнуть минуты две. Каждый слой правильно наносить тремя движениями: начиная с центра и по краям. Дополнительно можно воспользоваться закрепителем.

Ваш маникюр полностью готов.

Похожие статьи