Архивы метки: массаж

Домашние SPA- процедуры

Женщины много работают, и наступает момент, когда необходимо расслабиться, получить удовольствие и почувствовать неземное блаженство.

Для этого совсем не обязательно ехать на Бали или Мальдиви, или посещать дорогие SPA-салоны. Отдохнуть и расслабиться можно и дома.

SPA – это “здоровье через воду”. Весь комплекс заключает в себя ванны, компоненты растений, солей, грязи, эфирные масла и обязательно ароматерапия, ваша любимая расслабляющая музыка, обвертывания и другие процедуры. Вы решили устроить для себя SPA-сеанс в домашних условиях: отключите телефон, зажгите благовония, посыпьте пол лепестками роз. В течении сеанса рекомендуется пить свежевыжатый сок, зеленый чай или минеральную воду. Примите ванну с добавлением эфирных масел и морской соли, температура воды 39-40 градусов, спокойно полежите, расслабившись, минут 10-15. Приступайте к следующему этапу. Совсем не обязательно приобретать дорогие косметические спец. средства в магазине. У вас дома найдется: мед, яйца, фрукты, овсянка, молоко, все это отлично подойдет для маски. Не забудьте шею и зону декольте, на руки нанесите пилинг и помассируйте. Позаботьтесь о своих ногах, хорошо распарьте, затем подержите в воде с добавлением эфирных масел и нанесите на стопы маску из любых размельченных ягод, заверните в целлофан и наденьте шерстяные носки, через 20 минут смойте теплой водой, нанеся питательный крем.

Одним из основных элементов SPA - массаж тела, применяя скраб для очищения. В домашних условиях для этого подойдет кофейная гуща, отруби, морская соль. Если у вас есть помощник, то очень полезно сделать обертывание.

Равномерно нанесите на тело приготовленное средство, это может быть морская соль с медом, шоколадная или глиняная масса, любой йогурт с растертыми фруктами.
Завернувшись в простыню, устройтесь на диване, прикройтесь одеялом, спокойно полежите пол часа. После всех процедур примите душ и нанесите крем.
Теперь вы чувствуете себя отдохнувшей и похорошевшей.

17.12.2011

Читать полностью

«Заразный» стресс

Сенсационное открытие сделали ученые. Оказывается, стрессом может быть заразным, как простуда. Это называется «пассивным» стрессом, и больше всего ему подвержены женщины, которые по своей натуре более впечатлительны.

Пассивный стресс может возникнуть, когда женщина общается с взволнованным начальником или нервным мужем. Женщина сразу реагирует на их тревожное состояние.
Стрессом передается так же и от родителей, или от детей, которые переживают по поводу экзаменов, любой близкий может спровоцировать «заболевание».

Учеными было выявлено, что при этом у «инфицированных» при постоянном заражении, организм перестает бороться с внешними раздражителями, и чужие проблемы воспринимаются как свои.

Чужой стресс не просто портит настроение, но и оказывает отрицательное действие на нервную систему.

По совету врачей, необходимо сохранять спокойствие и выдержку. Только в этом случае можно избежать негативных последствий.

Воспользуйтесь простыми способами, как избавиться от стресса:

- занятия йогой помогают расслабиться и научиться контролировать эмоции.
- посидите возле аквариума с рыбками или возьмите на руки кошку. Это хорошо успокаивает.
- Если стресс необходимо снять срочно – заварите горячий чай. По утверждению китайцев, горячий чай отвлечет от грустных мыслей.
- расправьте плечи и держите спину прямо. Это действует сигналом для себя и окружающих, что все в порядке.
- съешьте пару долек шоколада. Сладкое хорошо помогает справиться со стрессом.

11.12.2011

Читать полностью

Массаж льдом – красота для лица.

Издревле лед применялся для оздоровления организма в косметических целях. Так же он помогает и при депрессиях.

Очень популярен в салонах альпийский массаж, который делается из сока ягод и отвара трав. Благодаря холоду увеличивается кровообращение, происходит восстановление обмена веществ, укрепляются стенки сосудов. Он обладает эффектом омоложения кожи: повышается тонус, пропадают морщины, снимает отёчность.

Массаж льдом рекомендуется применять тем, кто постоянно страдает от бессонницы, испытывает чувство усталости, напряженности, тревоги. Обтирание льдом после бани или сауны тонизируют сосуды и благоприятно влияют на кожу.

Массаж лица льдом очищает кожу, выводит шлаки, обладает омолаживающим эффектом. Массаж лица и шеи делают по массажным линиям, уделяя внимание мимическим морщинкам на лбу, вокруг рта и глаз, щеки и шею.

В домашних условиях тоже можно делать альпийский массаж. Для этого вам понадобиться настой из трав или сок из ягод или фруктов. В набор трав лучше всего взять ромашку, череду, календулу, шалфей и мяту. Столовую ложку сбора трав залить стаканом очищенной воды. Настаивать 30 минут, после чего заморозить в формочке.

Если у вас сухая или чувствительная кожа, в этом случае используйте ягоды боярышника, клюквы или бузины. Три ложки ягод настаивают час.

Лёд так же можно приготовить на зеленом или черном чае.

В холодильнике лед хранится не больше семи дней.

Сам массаж выполняют строго по массажным линиям лица и шеи до полного растворения. После массажа промокните лицо сухой салфеткой и воспользуйтесь кремом.

04.12.2011

Читать полностью