Белково-витаминная диета уже всем хорошо известна и помогает сбросить за 10 дней около 6 кг. Это лёгкая диета, во время которой у вас не будет ужасного чувства голода, как при многих диетах, где приходиться голодать и слушать “урчание” желудка.

Во время диеты исключаем все углеводы и жиры и питаемся лишь белками и витаминчиками.

Запрещено: соусы, приправы, сахар, соки, алкоголь, картошка и т.д.

Разрешено: Минеральная вода, чай, настойки на травах, соль в ограниченном количестве.

Кушать нужно примерно 6 раз в день, это примерно через каждые 2.5 часа. Из-за такого частого приёма пищи, чувство голода у вас просто не успеет образоваться!

Меню:
8.00 – 2 вареных яйца;
10.30 – один грейпфрут;
13.00 – 200 грамм отварного мяса(обязательно нежирного);
15.30 – 2 яблочка;
18.00 – 200 грамм отваренной рыбы;
20.30 – один апельсин.

Заменять белковое мясо и рыбу в меню можно творогом, нежирными сырами, варенной колбасой.

Заменить витамины в меню можно сырами овощами: свеклой, помидорами, перцем, морковкой и т.д. В сладких фруктах много сахара, поэтому их употребление не желательно.

Если диета вам подходит и вы довольны результатом, то её можно повторить спустя две недели.