Здесь вы найдёте много полезной информации о том как правильно питаться, ухаживать за собой и поддерживать себя в прекрастной физичесткой форме. Подписывайтесь на наши статьи и Вы всегда будете чувствовать себя на все 100%.

Подписаться на наши статьи:

Красота

Красота за месяц

Красота за месяцНам всегда не хватает времени уделять себе максимум внимания, а хочется выглядеть сногсшибательно, тем более до праздников остался месяц. Времени ещё достаточно, что бы успеть привести себя в порядок. Самые лучшие средства, которые можно использовать в косметических целях, всегда есть под рукой, и воспользовавшись быстрыми рецептами различных процедур, уход не станет утомительным.

Быстрая маска для лица.
Эта маска делается из винограда. Ягоды разрезаются пополам и кладутся мякотью на кожу лица. Эффект данной маски – происходит отслоение отмерших частичек. Кожа становится мягкой и бархатистой.

Маска от усталости.
Эта маска используется при сильной усталости и освежает лицо. Возьмите один белок, чайную ложку меда, молока и сока лимона. Миндальные отруби – одну-две ложки.
Взбивая белок, постепенно добавьте все составляющие. Маска должна получиться достаточно густой. При удалении маски, размягчите её холодной водой, что бы избежать повреждений на коже. После этого необходимо сделать холодный компресс, который готовится из отвара ромашки или шалфея.

Очень полезны обвертывания. В домашних условиях это не займет много времени и сэкономит деньги.

Обвертывание из морских водорослей.
Вся процедура рассчитана на тридцать минут. Берется горсть сухих водорослей или морской капусты. Сложите их в теплую воду, дав разбухнуть. Затем аккуратно распределите массу на проблемные места, обмотав полиэтиленовой пленкой. Сверху накройте полотенцем.

Через месяц вы будете неотразимы.

Тональная основа – как правильно использовать

Тональная основа – как правильно использоватьПрежде чем начать наносить макияж, на лицо наносится основа из тонального крема. Она выравнивает кожу, придает ей натуральный цвет и бархатистость, скрывая все проблемные участки.

Тональная основа по цвету должна совпадать с вашей кожей желательно максимально тон в тон.’

Подбирая тон тональника, проверьте его на верхних скулах.

Выбирая тональную основу, необходимо учитывать свой тип кожи:
- при жирной коже тональник выбирают нежирный, желательно жидкий на водяной основе;
- при сухой коже тональник должен быть с увлажняющим эффектом, в виде крема;
- при нормальной коже хорошо подойдет рассыпчатая тональная основа;
- при комбинированной коже выбирайте тот тональник, что и при нормальном типе кожи.

При выборе тональной основы необходимо учитывать тип и состояние кожи лиц:
- если ваша кожа без изъянов, нет покраснений, дефектов и прыщей, то подойдет тональник на водной основе. Он придает коже более однородный эффект.
- при небольших дефектах (прыщи, покраснения) выбирается основа с более высокой покрывающей способностью;
- при серьезных дефектах используйте крем и тональный карандаш.

При выборе тональной основы необходимо помнить главные правила:
- проверяя и выбирая основу, не наносите на запястье. Цвет кожи на руке не совпадает с цветом лица.
- более светлые оттенки тональника увеличивают объем лица, выгодно его подчеркивая. Темные – уменьшают лицо, тем самым смягчая лицо.

Домашние SPA- процедуры

Домашние SPA- процедурыЖенщины много работают, и наступает момент, когда необходимо расслабиться, получить удовольствие и почувствовать неземное блаженство.

Для этого совсем не обязательно ехать на Бали или Мальдиви, или посещать дорогие SPA-салоны. Отдохнуть и расслабиться можно и дома.

SPA – это “здоровье через воду”. Весь комплекс заключает в себя ванны, компоненты растений, солей, грязи, эфирные масла и обязательно ароматерапия, ваша любимая расслабляющая музыка, обвертывания и другие процедуры. Вы решили устроить для себя SPA-сеанс в домашних условиях: отключите телефон, зажгите благовония, посыпьте пол лепестками роз. В течении сеанса рекомендуется пить свежевыжатый сок, зеленый чай или минеральную воду. Примите ванну с добавлением эфирных масел и морской соли, температура воды 39-40 градусов, спокойно полежите, расслабившись, минут 10-15. Приступайте к следующему этапу. Совсем не обязательно приобретать дорогие косметические спец. средства в магазине. У вас дома найдется: мед, яйца, фрукты, овсянка, молоко, все это отлично подойдет для маски. Не забудьте шею и зону декольте, на руки нанесите пилинг и помассируйте. Позаботьтесь о своих ногах, хорошо распарьте, затем подержите в воде с добавлением эфирных масел и нанесите на стопы маску из любых размельченных ягод, заверните в целлофан и наденьте шерстяные носки, через 20 минут смойте теплой водой, нанеся питательный крем.

Одним из основных элементов SPA - массаж тела, применяя скраб для очищения. В домашних условиях для этого подойдет кофейная гуща, отруби, морская соль. Если у вас есть помощник, то очень полезно сделать обертывание.

Равномерно нанесите на тело приготовленное средство, это может быть морская соль с медом, шоколадная или глиняная масса, любой йогурт с растертыми фруктами.
Завернувшись в простыню, устройтесь на диване, прикройтесь одеялом, спокойно полежите пол часа. После всех процедур примите душ и нанесите крем.
Теперь вы чувствуете себя отдохнувшей и похорошевшей.

Рецепты красоты в масле чайного дерева

Рецепты красоты в масле чайного дереваМасло чайного дерева в народной медицине используется уже сотни лет. Его уникальность известна уже давно. При исследовании свойств этого уникального масла было выявлено, что масло уничтожает микробов в десятки раз эффективнее, чем другие средства. При добавлении 5% этого масла в антибактериальные средства делает их более эффективным, чем гормональные мази и антибиотики.

Масло, получаемое из чайного дерева, очень активно и в чистом виде его не используют, применяя как добавку к другим маслам, или на его основе делают лосьон. Оно не вызывает аллергии.

Очень эффективно пользоваться лосьоном на основе масла для лечения угревой сыпи и других кожных проблем.

Лосьон прост в приготовлении:
В ¼ стакана розовой воды добавить пятнадцать капель масла и 25 мл отвара шалфея.

Очистите лицо обычным лосьоном, далее наносите лечебный лосьон, не смывая. Данную процедуру рекомендуется делать перед сном.

Так же будет эффективна и маска от прыщей: четыре капли лечебного масла, добавить в 50мл кефира, нанести маску на лицо на 10 минут.

Лечебный лосьон, сужающий поры и предотвращающий прыщи готовится совсем просто. В полстакана чуть теплой воды капнуть до 15 капель масла, тщательно перемешать. Пользоваться им можно после умывания, протирая кожу лица.

Так же можно сделать и лечебный крем, добавив в него пару капель масла.

Красивые волосы – мечта всех девушек

Красивые волосы – мечта всех девушекВсе девушке мечтают о шикарной «гриве» волос, когда они мягки, шелковисты и выглядят как на гламурной картинке, не верьте этим картинка 90% это фотошоп.
Мы ищем шампуни, читаем к ним аннотации, тратим огромные деньги и разочаровываемся. Большинство из них не приносят ожидаемого результата. Давайте вспомним наших бабушек, они были владелицами «косы до пояса» и не страдали от перхоти и кончики волос у них не секлись. Очень хорошо, особенно для светлых волос, после мытья головы ополоснуть их настоем ромашки. Волосы станут пышными и приобретут перламутровый блеск. Хороший результат, буквально через несколько недель, приносит и ополаскивание натуральной минеральной водой. Это укрепляет волосы, они приобретают живой здоровый блеск и легко укладываются в любую причёску.

Есть очень хорошие питательные маски для волос. Не постесняйтесь найти в магазине бутылочку с надписью «живое пиво». Подогрейте его до комнатной температуры и обильно смочите волосы, тщательно втирайте его в кожу головы. Через 10-15 минут можете смывать. Живое пиво содержит вещества, которые питают корни волос и кожу головы. Здоровый блеск и лёгкость вашим волосам обеспечено. После такой маски запаха не остаётся.

Старый и проверенный рецепт: один желток взбейте со столовой ложкой репейного масла, добавьте ложку лимонного сока и тридцать грамм шампуня. Всё это нанесите на сухие волосы и на корни волос, подождите минут 40-45, затем тщательно вымойте голову.

Так же помогает избавиться от перхоти и приобрести пышную шикарную причёску – кефирная маска. Кефир следует слегка подогреть и тщательно втереть в кожу головы, смочить волосы по всей длине и подождать полчаса. Лучше прикрыть волосы плёнкой или обернуть полотенцем и не забудьте обмыть голову несколько раз, чтобы смыть остатки кефира.

Можете воспользоваться и таким экстремальным средством, как поваренная каменная соль крупного помола. Чисто вымытые влажные волосы, разберите на прядки и лёгкими массирующими движениями втирайте соль в кожу головы. Это способствует улучшению кровообращению и поможет при частичном облысении. Ополоснуть голову, после такого сеанса, необходимо несколько раз.

Есть ещё один рецепт, которым пользовалась моя бабушка. Самый обычный чёрный хлеб (2-3 кусочка) размачиваете в тёплой воде, эту кашицу втирайте в мокрую голову и держите полчаса. Волосы после такой процедуры: гладкие, крепкие и очень красивые. Главное тщательно вымыть все крошки.

Ухаживайте за своими волосами, и вы всегда будете чувствовать себя королевой красоты.

Продукты, замедляющие старение

Продукты, замедляющие старениеМы все стареем по не многу. Вот нам уже и за… То сердце начинает покалывать, то печень пощипывать, глаза иногда пеленой застилать, да мало ли какие ещё ощущения появятся.

Медики начинают советовать отказываться то от одного, то от другого продукта. Всё это нас угнетает и портит настроение. Но заботиться о своём здоровье необходимо. Нужно с молодости помнить, что есть масса вкусных и полезных продуктов, которые замедляют процесс старения, и предотвращают возрастные заболевания.

Наши любимые черника, брусника и голубика, постоянно включайте их в свой рацион. Включая эти ягоды в свой рацион, хотя бы раз в неделю, к пенсии вы избегаете проблем со зрением, ухудшением памяти и нарушении координации движений. Вы воскликните: «Но ведь ягоды есть только летом!» Варенье из этих ягод, конечно, снижает свою ценность, но ведь можно их заморозить. Есть ещё один рецепт:

1. Черникой или голубикой очень плотно заполнить пол-литровые баночки (банки предварительно хорошо простерилизовать);
2. Добавить 1 столовую ложку сахара;
3. Поставить на водяную баню для пастеризации.
4. Ягода пустит собственный сок и через 30-40 минут банки следует плотно закрутить.

Если в семье кто-то страдает диабетом, сахар можно не добавлять. Хранить такие заготовки необходимо в холодильнике.

Свежая рыба, замените хотя бы на 30-40% свой мясной рацион рыбой. В ней большое содержание жиров омега-3, они препятствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Желаете сохранить своё сердце здоровым? Чаще заменяйте котлетки, отбивные и сосиски с колбаской рыбными блюдами. Но не переборщите – мясо тоже необходимо организму.

Введите в свой рацион орехи. Исследования показали, что ежедневное употребление даже 3-4 орешков в день увеличивает продолжительность жизни на 2-3 года. Не даром в кавказской кухне орехи присутствуют почти во всех блюдах. В старые времена горцы отправляясь в дальнейший поход, обязательно брали с собой орехи и сушёные абрикосы. В лесных плодах содержатся большое количество ненасыщенных жиров , которые обеспечивают нормальную работу сердца. Король по содержанию полезных веществ – кедровый орешек. Очень полезны и вкусны грецкий орех и фундук.

Помните о молочных и кисломолочных продуктах. Кефир, простокваша, мацони и другие продукты помогут вашему пищеварению. Особенно полезны творог и сычужный сыр. Общее правило – чем больше вы употребляете продукты содержащих антиоксиданты, тем крепче и моложе ваш организм. К этим продуктам относятся все виды чая, правда, в зелёном чае антиоксидантов значительно больше.

Долой морщины

Долой морщиныЛюбую женщину расстраивают появляющиеся морщины. Подходя к зеркалу, начинают замечать новые мимические морщинки, гусиные лапки, возрастные. Все они прибавляют на лице несколько лишних лет. Но, при правильном и своевременном уходе их появление можно отсрочить на несколько лет. И сделать это достаточно просто.
Первый шаг – подбор правильно крема для ухода за кожей. Основное заблуждение большинства женщин состоит в том, что они считают, что лучшего крема, чем тот которым они пользуются сейчас, не подобрать. Но не всегда выбранный крем приносит положительный эффект. Для этого необходимо обратиться к косметологу, который правильно подберет косметические средства, соответствующие типу кожи.

Замедлить проявление морщин помогут и специальные косметические масла. Кунжутное, облепиховое и оливковое масла хорошо подходят для этих целей.
Масло берется на кончик пальца и аккуратно наносится на морщины. Это процедура делается за два часа перед сном. Через тридцать минут промокнуть остатки масла тампоном или салфеткой. Курс рассчитан на месяц. Через четыре месяца можно повторить процедуру.

Не забывайте и о ежедневном правильном уходе. Это так же помогает дольше сохранить кожу лица. Макияж снимается специальным средством для умывания, косметика с глаз должна быть специальной – более мягким, что бы не прилагать усилий при смывании косметики.

Обратите внимание на «вредные» привычки во время умывания. Не трите кожи во время умывания, это приводит к растяжению и образованию преждевременных морщин.
Не дожидайтесь, пока морщины начнут появляться – своевременная профилактика доставит вам меньше хлопот в дальнейшем.

Травяные маски для сухих волос

Травяные маски для сухих волосЗа сухими волосами необходим особый уход. Они очень часто секутся, доставляя своим хозяйкам массу забот. Для того, что бы этого избежать, требуется тщательный уход и периодически делать травяные маски, которые благотворно влияют на структуру волос.

Несколько рецептов самых популярных масок:

Маска из алоэ и меда с касторовым маслом.
Сока алоэ – 20г, касторовое масло – 20г, мёд – 2ст ложки. Тщательно перемешиваем и наносим на голову, держать 40 минут. После мытья ополоснуть волосы травяным раствором. Данную маску рекомендуется применять до двух раза в неделю, пока волосы не станут эластичными и упругими.

Масляная маска с петрушкой.
Корень и зелень петрушки – 20г, полстакана растительного масла. Петрушку мелко рубим, заливаем маслом и полчаса нагреваем на водяной бане, после чего необходимо всё процедить. Данной маской можно пользоваться через день в течении месяца (15 процедур). Следующий курс маски можно повторить через четырнадцать дней.

Масляная маска с травами.
Корень репейника – столовая ложка, мелко нашинковать, растительное масло – ½ стакана. Заливаем репей маслом и настаиваем сутки, после чего сварить на маленьком огне в течение 15 минут, остужаем и процеживаем. Маска наносится на корни чистых волос, закрываем волосы пергаментной бумагой и горячим полотенцем (смоченным в горячей воде и выжатым насухо). Создается эффект «бани» для волос. Маска держится два часа.
Данную процедуру рекомендуется делать раз в неделю.

За сухими волосами необходим особый уход. Они очень часто секутся, доставляя своим хозяйкам массу забот. Для того, что бы этого избежать, требуется тщательный уход и периодически делать травяные маски, которые благотворно влияют на структуру волос.

Несколько рецептов самых популярных масок:

 

Маска из алоэ и меда с касторовым маслом.

Сока алоэ – 20г, касторовое масло – 20г, мёд – 2ст ложки. Тщательно перемешиваем и наносим на голову, держать 40 минут. После мытья ополоснуть волосы травяным раствором. Данную маску рекомендуется применять до двух раза в неделю, пока волосы не станут эластичными и упругими.

 

Масляная маска с петрушкой.

Корень и зелень петрушки – 20г, полстакана растительного масла. Петрушку мелко рубим, заливаем маслом и полчаса нагреваем на водяной бане, после чего необходимо всё процедить. Данной маской можно пользоваться через день в течении месяца (15 процедур). Следующий курс маски можно повторить через четырнадцать дней.

 

Масляная маска с травами.

Корень репейника – столовая ложка, мелко нашинковать, растительное масло – ½ стакана. Заливаем репей маслом и настаиваем сутки, после чего сварить на маленьком огне в течение 15 минут, остужаем и процеживаем. Маска наносится на корни чистых волос, закрываем волосы пергаментной бумагой и горячим полотенцем (смоченным в горячей воде и выжатым насухо). Создается эффект «бани» для волос. Маска держится два часа.

Данную процедуру рекомендуется делать раз в неделю.

Масляная маска для сухих волос.

Масляная маска для сухих волосБеда многих женщин – сухие волосы. Они не имеют блеска, подвержены выпадению и плохо укладываются. Причина сухих волос кроется в том, что сальные железы выделяют недостаточное количество кожного сала. Кожа начинает шелушиться, возможно, появление перхоти. В большинстве случаев, это зависит от типа кожи. С возрастом деятельность желез ещё больше снижается, и если не предпринять меры во время, волосы могут поредеть.

В первую очередь необходимо внести изменения в меню. Рекомендуется употреблять пищу, в которой много витаминов А и F. Овсяная и гречневая каши, печень, горох, морковь, тыква, хурма, семечки подсолнечника.

Для волос полезны масляные маски на основе репейного и касторового масла.

Периодически можно пользоваться следующей маской для волос:
Четыре столовые ложки растительного масла немного подогреть и хорошо перемешать с желтком, добавив три капли масляного раствора. Нанесите на кожу головы и оставьте на полчаса. Эту процедуру необходимо делать на чистые волосы, после того, как вымоете голову. Излишки смеси снимаются полотенцем. Эту маску можно оставлять на ночь, утром вымыв голову и сполоснув отваром трав.

Избегайте частого мытья с мылом, сушки феном, химических завивок, окраски.

Ополаскивать сухие волосы отваром из различных трав: крапивы, листьев березы, шалфеем, чередой. Очень полезны настои из мать-и-мачехи, петрушки, настурции, черного тополя. Этими настоями можно как мыть голову, так и втирать тампонами в кожу. При применении отвары рекомендуется чередовать.
Укреплять волосы можно при помощи касторового или репейного масла, смешивая с желтком, свеклой или репчатым луком.

Красота и сила волос – секреты ухода

Красота и сила волос – секреты уходаРоскошные волосы всегда считались главным украшением женщины. Но при современном ритме жизни и постоянных стрессах это неблагоприятно действует на наши волосы. Проблема многих женщин: тусклые, ломкие и сухие волосы. Но не стоит отчаиваться. Пользуясь элементарными и самыми простыми правилами по уходу за волосами, можно добиться сногсшибательных результатов.

- перед мытьем волос тщательно расчешите их деревянной расческой. Ни в коем случае не пользуйтесь металлической расческой, это плохо влияет на волосы.
- воду, которой вы будете мыть голову, следует прокипятить или пропустить через фильтр. Вода из крана содержит много вредных примесей и оказывает негативное влияние на волосы.
- шампунь наносится сначала на ладонь (а не на сами волосы). Разбавив водой, начинайте равномерно распределять по всей длине волос, начиная от корней.
- промывать волосы шампунем необходимо пару раз. После этого воспользуйтесь кондиционером или бальзамом. Они питают волосы и позволяют легче расчесывать.
- после мытья, заверните волосы в махровое полотенце, тем самым «согрев» их.
- не расчесывайте волосы сразу. Подождите, пока они немного подсохнут.
- сушка феном негативно влияет на волосы, пересушивая их. Старайтесь это делать только в самых крайних случаях, укладывая холодным воздухом.

Для придания волосам блеска, силы и упругости необходимо делать питательные маски. Они могут быть разнообразными. Главное условие: в состав масок должны входить витамины А, В и Е, репейное и оливковое масло.

Страница 1 из 512345
Похожие статьи